高壓力壓垮您的健康!

作者:何國榮醫師

根據美國公共衛生期刊(American Journal of Public Health)的研究結果，高工作壓力者比起低工作壓力者，

有體重過輕或過重

現為抽菸者               => 上升25%

不飲酒或過量飲酒

缺少運動

這個發表在美國公共衛生期刊(American Journal of Public Health)的統合分析(meta-analysis)研究，共收錄了11篇歐洲的研究，包含橫斷性研究共118701位個案，縱貫性研究共43971位個案。個案為高工作壓力者比起低工作壓力者，有體重過輕或過重(BMI<18.5 or BMI>25)、現為抽菸者、不飲酒或過量飲酒(女性一週>150g酒精、男性一週>220g酒精)及不足的運動時間(一週<2.5小時快走)機率會上升25%。

在職場健康管理上，針對高壓的員工，雇主可提供戒菸課程、在工作場所擺放健身器材，讓這族群的人能減少不良的健康習慣。 

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法律諮詢

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職業安全衛生法第六條第二項:

雇主對下列事項，應妥為規劃及採取必要之安全衛生措施：

一、重複性作業等促發肌肉骨骼疾病之預防。 

二、輪班、夜間工作、長時間工作等異常工作負荷促發疾病之預防。

三、執行職務因他人行為遭受身體或精神不法侵害之預防。

四、避難、急救、休息或其他為保護勞工身心健康之事項。

職業安全衛生設施規則第三百二十四條之三:

雇主為預防勞工於執行職務，因他人行為致遭受身體或精神上不法侵害，應採取下列暴力預防措施，作成執行紀錄並留存三年：

一、辨識及評估危害。

二、適當配置作業場所。

三、依工作適性適當調整人力。

四、建構行為規範。

五、辦理危害預防及溝通技巧訓練。

六、建立事件之處理程序。

七、執行成效之評估及改善。

八、其他有關安全衛生事項。

前項暴力預防措施，事業單位勞工人數達一百人以上者，雇主應依勞工執行職務之風險特性，參照中央主管機關公告之相關指引，訂定執行職務遭受不法侵害預防計畫，並據以執行；於僱用勞工人數未達一百人者，得以執行紀錄或文件代替。

職業安全衛生法第四十五條:

有下列情形之一者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰： 

一、違反第六條第二項、第十二條第四項、第二十條第一項、第二項、第二十一條第一項、第二項、第二十二條第一項、第二十三條第一項、第三十二條第一項、第三十四條第一項或第三十八條之規定，經通知限期改善，屆期未改善。